insan modern hayatın akışına kendini kaptırdığında , sağlıklı olmak için bedeninin verdiği sinyal ve uyarılara kayıtsız kalabiliyor. Adrenalin yüklü metropol yaşamı, uykusuzluk ve uyku bozukluğu, kötü beslenme, hava ve çevre kirliliğinin etkisiyle kendimizi sürekli yorgun, bitkin ve hasta buluyor ,sık sık ilaç kullanmak zorunda kalıyoruz. Oysa ki farkındalığımızın artmasıyla dizginleri ele alıp sağlığımızın gereksinimlerini yerine getirmeliyız.